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手上的血管突出是什么？

1.血液回流：手上的血管位于四肢末端，但当手下垂时，血液回流会导致手上的血管凸起。

2.活动需求:手部血管突出多见于体力劳动强度较高的群体。因为活动大的时候动脉血供比较大，静脉血回流压力会比较大，导致手背血管突出，但只要局部没有瘙痒肿胀，就是正常的。

3.静脉曲张：静脉曲张引起的血管突出是一种病理现象。虽然通常发生在下半身，但如果手中有这种血管突出，伴有疼痛、瘙痒等不良疾病，建议及时就医，住院观察，尽快治疗。

如何自动清除手背青筋？

降低运动量

人在疲劳的情况下会出现手背青筋突起，此时可以减少运动量，缓解手部血液的运输压力，使自己处于更舒适的环境中，充分休息身体，从根本上减少手背青筋突出的疾病。

手部按摩

建议多按摩手部，放松手部，疏通手部经络，促进手部血液流动。同时，按摩时还可以在血管上涂抹风油精，可以帮助手部血液循环，起到一定的辅助作用。

食物控制

建议饮食清淡，多吃水果、蔬菜、粗粮排毒，减少饮酒，少吃油炸和肉，减少胆固醇升高，血脂和血压升高，然后阻塞血管。

血管粗还是细好

都是好的。

从理论上讲，血管的厚度是好的。只要没有血管破裂，能保持血液循环顺畅，就没有问题。然而，在生活方面，粗血管比洗血管更有优势。一是血管粗的人在扎针时更容易找到血管，更方便。第二，粗血管的人血液循环比较好，所以四肢会比较热，而细血管的人四肢会比较冷。因此，从这个角度来看，血管粗的人会更好，但无论是粗还是细，对人体都有好处。

血管变硬怎么办？

导致血管硬化的因素很多，可能是因为吃了含胆固醇的食物，长时间不运动，肥胖，高血压等。如果变硬了，建议及时就医，因为每个人的体质和情况都不一样，需要对症治疗，所以尽量在医生的指导下改善。

但我们通常可以控制饮食，多吃软化血管的食物，少吃油更多的食物，加强锻炼，控制体重，从而防止血管硬化。